Ayurveda is een zeer oude Indiase wetenschap voor een natuurlijke levenswijze voor balans tussen lichaam, geest en bewustzijn. Het is met name een preventieve gezondheidskunde, dat wil zeggen dat het zich in eerste instantie richt op het voorkomen van (lichamelijke en mentale) ongezondheid.

Dosha’s

Ayurveda ziet mensen als heel unieke wezens met allemaal hun eigen ‘constitutie’: de aard van het beestje zeg maar, je natuurlijke staat van gezonde balans waarmee je bent geboren. Een constitutie wordt gekenmerkt door drie energietypes (dosha’s): Vata, Pitta en Kapha. Deze drie bio-energetische types zijn te herkennen in specifieke eigenschappen voor de bouw en functioneren van zowel je lichaam als geest. Deze drie dosha’s bestaan uit een samenstelling van de vijf natuurelementen (water, aarde, lucht, ether, vuur) waaruit al het leven is opgebouwd en iedereen dus ook in een bepaalde verhouding in zich heeft. Mensen zijn in de drie types te onderscheiden maar dat moet je niet te statisch zien aangezien deze balans steeds beweegt in je leven of zelfs per dag anders kan zijn. Meer kennis en herkenning van de dosha’s en hoe dat bij jou tot uiting komt kan je helpen om zelf meer grip te hebben op je leven. Ayurveda geeft daarvoor concrete en praktische handvatten voor je voeding, leefstijl en denkpatronen. En dat is niet perse ‘an easy walk in the park’, want het weten is nog wat anders dan het doen (zeg ik uit eigen ervaring, ik leer nog steeds elke dag!).

Ayurveda helpt je met een praktische kijk op gezondheid vanuit universele natuurlijke wetten. Als je deze natuurlijke levenskennis eenmaal kent en bij jezelf herkent, dan ga je echt anders kijken naar wat je eet, onderneemt en denkt en wat allemaal invloed heeft op jouw unieke en persoonlijke balans voor gezondheid en welzijn.