Ayurveda

De Ayurvedische levens- en voedingsleer wordt steeds bekender, vooral onder de alsmaar groeiende groep yogi’s en yogini’s (hoera!) die door verdieping in de grondbeginselen in aanraking komen met Ayurveda. Yoga en Ayurveda delen namelijk dezelfde Indiase filosofie en wetenschappelijke kennisbasis. De zoektocht naar meer lichaamsbewustzijn en persoonlijke groei brengt daarom steeds meer mensen in aanraking met Ayurveda als inspiratiebron voor gezond en goed leven.

Ayurveda is een zeer oude Indiase wetenschap voor een natuurlijke levenswijze, gezonde voeding en balans tussen lichaam en geest. Het is een preventieve gezondheidskunde, dat wil zeggen dat het zich in eerste instantie richt op het voorkomen van (lichamelijke en mentale) ongezondheid. Zo gaan Indiërs vooral naar de dokter om gezond te blijven!

Het aantal mensen dat zich bezighoudt met gezonde voeding en het vinden van energiebalans neemt sterk toe. Bovendien is energie en balans voor veel mensen een steeds belangrijker thema in het dagelijks leven. Helaas komt dit mede door klachten van vermoeidheid, stress en overprikkeldheid die worden ervaren als symptomen van de moderne samenleving. De zoektocht naar meer lichaamsbewustzijn en persoonlijke groei brengt daarom steeds meer mensen in aanraking met de Ayurvedische kennis over gezond leven.

Vata Pitta Kapha

Ayurveda ziet mensen als heel unieke wezens met allemaal hun eigen ‘constitutie’: de aard van het beestje zeg maar, je natuurlijke staat van gezonde balans waarmee je bent geboren. Een constitutie wordt gekenmerkt door drie energietypes (dosha’s): Vata, Pitta en Kapha. Deze drie bio energetische types zijn te herkennen in specifieke eigenschappen voor de bouw en functioneren van zowel je lichaam als geest. Deze drie dosha’s bestaan uit een samenstelling van de vijf natuurelementen (water, aarde, lucht, ether, vuur) waaruit al het leven is opgebouwd en iedereen dus ook in een bepaalde verhouding in zich heeft. Mensen zijn in de drie types te onderscheiden maar dat moet je niet te statisch zien, deze balans wisselt namelijk steeds in je leven of zelfs per dag kan het anders zijn. Er zijn veel testjes te vinden online die je wat op weg kunnen helpen om meer zicht en grip te krijgen op je eigen constitutie (jouw persoonlijke natuurlijke balans). Meer kennis en herkenning van de dosha’s en hoe dat bij jou tot uiting komt kan je helpen om meer zelf grip te hebben op je leven en een gezonde balans. Ayurveda geeft daarvoor concrete en praktische handvatten voor je voedings- en leefpatroon. En dat is niet perse ‘an easy walk in the park’, want het weten is nog wat anders dan het doen (zeg ik uit eigen ervaring;).

Ayurveda heeft mijn kijk op gezondheid en energie sterk verandert naar dit oosterse en natuurlijke perspectief. Want, als je deze natuurlijke levenskennis eenmaal kent en bij jezelf herkent, dan ga je echt anders kijken naar de dingen die je eet of onderneemt in je leven dat allemaal invloed heeft op je gevoel van lekker in balans te zijn.

Alvast wat meer lezen online?:
ayurveda-test.com
fascinerend.nl
theayurvedaexperience.com